Wissen, was auf dem Teller ist
Tri-Tip-Rinderbraten
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, untere Lende, Tri-Tip-Braten, nur mageres Fleisch separierbar, auf 0" Fett zugeschnitten, Select, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 27.2 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2.5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.37 mg 2%
- Vitamin K 1.3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 7.9 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.3 µg 54%
- Cholin 104 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1.7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 222 mg 18%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 5 mg 45%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 34.1 µg 62%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 27.2 g | 0 g | 7 g |
| 1 Portion | 85 g | 152 | 23.1 g | 0 g | 5.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 304 | 46.2 g | 0 g | 11.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 76 | 11.5 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 456 | 69.3 g | 0 g | 17.7 g |
| 4 Portionen | 340 g | 609 | 92.4 g | 0 g | 23.6 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13.6 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 40.8 g | 0 g | 10.4 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 54.3 g | 0 g | 13.9 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 67.9 g | 0 g | 17.4 g |
Fragen zu Tri-Tip-Rinderbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Tri-Tip-Rinderbraten?
100 g Tri-Tip-Rinderbraten: 179 kcal, 27.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
1 Portion (85 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 152 kcal, 23.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 304 kcal, 46.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
½ Portion (42.5 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 76 kcal, 11.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 456 kcal, 69.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 609 kcal, 92.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tri-Tip-Rinderbraten?
50 g Tri-Tip-Rinderbraten: 90 kcal, 13.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tri-Tip-Rinderbraten?
150 g Tri-Tip-Rinderbraten: 269 kcal, 40.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174773 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe