Wissen, was auf dem Teller ist
Tri-Tip-Rinderbraten
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, untere Lende, Tri-Tip-Braten, nur mageres Fleisch separierbar, auf 0" Fett zugeschnitten, Select, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 13%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 7,9 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Cholin 104 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 222 mg 18%
- Kalium 359 mg 8%
- Zink 5 mg 45%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 34,1 µg 62%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 27 g | 0 g | 7 g |
| 1 Portion | 85 g | 152 | 23 g | 0 g | 5,9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 304 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 456 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 Portionen | 340 g | 609 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 68 g | 0 g | 17 g |
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Fragen zu Tri-Tip-Rinderbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Tri-Tip-Rinderbraten?
100 g Tri-Tip-Rinderbraten: 179 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
1 Portion (85 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 152 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 304 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
½ Portion (42,5 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 76 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 456 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 609 kcal, 92 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tri-Tip-Rinderbraten?
50 g Tri-Tip-Rinderbraten: 90 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tri-Tip-Rinderbraten?
150 g Tri-Tip-Rinderbraten: 269 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174773 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
