Wissen, was auf dem Teller ist

Tri-Tip-Braten

Kalorien und Nährwerte

Rinderlücke, ohne Knochen, mager und fett, 0 mm Zuschnitt, roh

166
Kalorienkcal pro 100 g
Protein22.3 g
Kohlenh.0 g
Fett7.6 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 166 kcal —
  • Eiweiß 22.3 g 45%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 7.6 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 3.2 g 16%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 57.8 mg 3%
  • Cholesterin 53.5 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0.32 mg 2%
  • Vitamin K 1.3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
  • Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
  • Niacin (B3) 6.4 mg 40%
  • Pantothensäure (B5) 0.93 mg 19%
  • Vitamin B6 0.39 mg 23%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 1.9 µg 78%
  • Cholin 86.2 mg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 5.8 mg 0%
  • Eisen 1.7 mg 10%
  • Magnesium 25.6 mg 6%
  • Phosphor 202 mg 16%
  • Kalium 324 mg 7%
  • Zink 4.6 mg 42%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 23.1 µg 42%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g16622.3 g0 g7.6 g
50 g50 g8311.2 g0 g3.8 g
150 g150 g24933.5 g0 g11.4 g
200 g200 g33244.6 g0 g15.2 g
250 g250 g41555.8 g0 g19 g

Fragen zu Tri-Tip-Braten

Wie viele Kalorien haben 100 g Tri-Tip-Braten?

100 g Tri-Tip-Braten: 166 kcal, 22.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tri-Tip-Braten?

50 g Tri-Tip-Braten: 83 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tri-Tip-Braten?

150 g Tri-Tip-Braten: 249 kcal, 33.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tri-Tip-Braten?

200 g Tri-Tip-Braten: 332 kcal, 44.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tri-Tip-Braten?

250 g Tri-Tip-Braten: 415 kcal, 55.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 6147 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe