Wissen, was auf dem Teller ist
Tri-Tip-Braten
Kalorien und Nährwerte
untere Lende, mager und Fett separierbar, auf 0" Fett zugeschnitten, alle Qualitäten, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 211 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Cholesterin 83 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,4 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Cholin 99,2 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 19 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 201 mg 16%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 26 g | 0 g | 11 g |
| 1 Portion | 85 g | 179 | 22 g | 0 g | 9,4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 359 | 44 g | 0 g | 19 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 538 | 66 g | 0 g | 28 g |
| 4 Portionen | 340 g | 717 | 89 g | 0 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 39 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 52 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 65 g | 0 g | 28 g |
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Fragen zu Tri-Tip-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Tri-Tip-Braten?
100 g Tri-Tip-Braten: 211 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Tri-Tip-Braten?
1 Portion (85 g) Tri-Tip-Braten: 179 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Braten?
2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Braten: 359 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Tri-Tip-Braten?
½ Portion (42,5 g) Tri-Tip-Braten: 90 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Braten?
3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Braten: 538 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Braten?
4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Braten: 717 kcal, 89 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tri-Tip-Braten?
50 g Tri-Tip-Braten: 106 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tri-Tip-Braten?
150 g Tri-Tip-Braten: 317 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169558 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
