Wissen, was auf dem Teller ist
Tri-Tip-Braten
Kalorien und Nährwerte
untere Lende, mager und Fett separierbar, auf 0" Fett zugeschnitten, Choice, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 221 kcal —
- Eiweiß 25.7 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12.4 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4.5 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 7 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0.51 mg 10%
- Vitamin B6 0.51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.7 µg 70%
- Cholin 97.7 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1.7 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 189 mg 15%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 27.3 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 25.7 g | 0 g | 12.4 g |
| 1 Portion | 85 g | 188 | 21.8 g | 0 g | 10.5 g |
| 2 Portionen | 170 g | 376 | 43.6 g | 0 g | 21 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 94 | 10.9 g | 0 g | 5.3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 564 | 65.4 g | 0 g | 31.5 g |
| 4 Portionen | 340 g | 751 | 87.2 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 12.8 g | 0 g | 6.2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 38.5 g | 0 g | 18.5 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 51.3 g | 0 g | 24.7 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 64.2 g | 0 g | 30.9 g |
Fragen zu Tri-Tip-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Tri-Tip-Braten?
100 g Tri-Tip-Braten: 221 kcal, 25.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Tri-Tip-Braten?
1 Portion (85 g) Tri-Tip-Braten: 188 kcal, 21.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Braten?
2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Braten: 376 kcal, 43.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Tri-Tip-Braten?
½ Portion (42.5 g) Tri-Tip-Braten: 94 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Braten?
3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Braten: 564 kcal, 65.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Braten?
4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Braten: 751 kcal, 87.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tri-Tip-Braten?
50 g Tri-Tip-Braten: 111 kcal, 12.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tri-Tip-Braten?
150 g Tri-Tip-Braten: 332 kcal, 38.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168735 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe