Wissen, was auf dem Teller ist
Tri-Tip-Braten
Kalorien und Nährwerte
untere Lende, mager und Fett separierbar, auf 0" Fett zugeschnitten, Choice, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 221 kcal —
- Eiweiß 26 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 23%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niacin (B3) 7 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,7 µg 70%
- Cholin 97,7 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 189 mg 15%
- Kalium 308 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 Portion | 85 g | 188 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 376 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 94 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 564 | 65 g | 0 g | 32 g |
| 4 Portionen | 340 g | 751 | 87 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 51 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 64 g | 0 g | 31 g |
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Fragen zu Tri-Tip-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Tri-Tip-Braten?
100 g Tri-Tip-Braten: 221 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Tri-Tip-Braten?
1 Portion (85 g) Tri-Tip-Braten: 188 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Braten?
2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Braten: 376 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Tri-Tip-Braten?
½ Portion (42,5 g) Tri-Tip-Braten: 94 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Braten?
3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Braten: 564 kcal, 65 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Braten?
4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Braten: 751 kcal, 87 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tri-Tip-Braten?
50 g Tri-Tip-Braten: 111 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tri-Tip-Braten?
150 g Tri-Tip-Braten: 332 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168735 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
