Wissen, was auf dem Teller ist
Tri-Tip-Rinderbraten
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, untere Lende, Tri-Tip-Braten, nur mageres Fleisch separierbar, auf 0" Fett zugeschnitten, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 7,2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,58 mg 34%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 48%
- Cholin 88,4 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 1,5 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 3,9 mg 36%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 24,1 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 Portion | 113 g | 174 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 348 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 522 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 Portionen | 452 g | 696 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 53 g | 0 g | 18 g |
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Fragen zu Tri-Tip-Rinderbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Tri-Tip-Rinderbraten?
100 g Tri-Tip-Rinderbraten: 154 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
1 Portion (113 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 174 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
2 Portionen (226 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 348 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
½ Portion (56,5 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 87 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
3 Portionen (339 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 522 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
4 Portionen (452 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 696 kcal, 96 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tri-Tip-Rinderbraten?
50 g Tri-Tip-Rinderbraten: 77 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tri-Tip-Rinderbraten?
150 g Tri-Tip-Rinderbraten: 231 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174772 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
