Wissen, was auf dem Teller ist
Tri-Tip-Rinderbraten
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, untere Lende, Tri-Tip-Braten, nur mageres Fleisch separierbar, auf 0" Fett zugeschnitten, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 154 kcal —
- Eiweiß 21.2 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7.1 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2.1 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niacin (B3) 7.2 mg 45%
- Pantothensäure (B5) 0.63 mg 13%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1.1 µg 48%
- Cholin 88.4 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 1.5 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 323 mg 7%
- Zink 3.9 mg 36%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 1%
- Selen 24.1 µg 44%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 21.2 g | 0 g | 7.1 g |
| 1 Portion | 113 g | 174 | 23.9 g | 0 g | 8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 348 | 47.8 g | 0 g | 16 g |
| ½ Portion | 56.5 g | 87 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 522 | 71.8 g | 0 g | 23.9 g |
| 4 Portionen | 452 g | 696 | 95.7 g | 0 g | 31.9 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10.6 g | 0 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 31.8 g | 0 g | 10.6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 42.3 g | 0 g | 14.1 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 52.9 g | 0 g | 17.7 g |
Fragen zu Tri-Tip-Rinderbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Tri-Tip-Rinderbraten?
100 g Tri-Tip-Rinderbraten: 154 kcal, 21.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
1 Portion (113 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 174 kcal, 23.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
2 Portionen (226 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 348 kcal, 47.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56.5 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
½ Portion (56.5 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 87 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
3 Portionen (339 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 522 kcal, 71.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
4 Portionen (452 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 696 kcal, 95.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tri-Tip-Rinderbraten?
50 g Tri-Tip-Rinderbraten: 77 kcal, 10.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tri-Tip-Rinderbraten?
150 g Tri-Tip-Rinderbraten: 231 kcal, 31.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174772 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe