Wissen, was auf dem Teller ist
Tri-Tip-Rinderbraten
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, Hüfte unten, Tri-Tip-Braten, nur mageres Fleisch, auf 0" Fett pariert, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 129 kcal —
- Eiweiß 21 g 43%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,2 g 5%
- Gesättigte Fettsäuren 1,5 g 8%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 59 mg 20%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,9 µg 38%
- Cholin 89,2 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 204 mg 16%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 3,9 mg 35%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 29,7 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 4,2 g |
| 1 Portion | 113 g | 146 | 24 g | 0 g | 4,8 g |
| 2 Portionen | 226 g | 292 | 48 g | 0 g | 9,5 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 437 | 72 g | 0 g | 14 g |
| 4 Portionen | 452 g | 583 | 97 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 32 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 43 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 53 g | 0 g | 11 g |
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Fragen zu Tri-Tip-Rinderbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Tri-Tip-Rinderbraten?
100 g Tri-Tip-Rinderbraten: 129 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
1 Portion (113 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 146 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
2 Portionen (226 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 292 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
½ Portion (56,5 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 73 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
3 Portionen (339 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 437 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
4 Portionen (452 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 583 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tri-Tip-Rinderbraten?
50 g Tri-Tip-Rinderbraten: 65 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tri-Tip-Rinderbraten?
150 g Tri-Tip-Rinderbraten: 194 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173124 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
