Wissen, was auf dem Teller ist
Tri-Tip-Braten
Kalorien und Nährwerte
untere Lende, mager und Fett separierbar, auf 0" Fett zugeschnitten, Select, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 201 kcal —
- Eiweiß 26.4 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9.8 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3.6 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 81 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 11%
- Niacin (B3) 6.9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.58 mg 34%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1.4 µg 57%
- Cholin 101 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 212 mg 17%
- Kalium 338 mg 7%
- Zink 4.8 mg 44%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 28.7 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 26.4 g | 0 g | 9.8 g |
| 1 Portion | 85 g | 171 | 22.5 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 342 | 44.9 g | 0 g | 16.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 85 | 11.2 g | 0 g | 4.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 513 | 67.4 g | 0 g | 24.9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 683 | 89.9 g | 0 g | 33.3 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 13.2 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 39.7 g | 0 g | 14.7 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 52.9 g | 0 g | 19.6 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 66.1 g | 0 g | 24.5 g |
Fragen zu Tri-Tip-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Tri-Tip-Braten?
100 g Tri-Tip-Braten: 201 kcal, 26.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Tri-Tip-Braten?
1 Portion (85 g) Tri-Tip-Braten: 171 kcal, 22.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Braten?
2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Braten: 342 kcal, 44.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Tri-Tip-Braten?
½ Portion (42.5 g) Tri-Tip-Braten: 85 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Braten?
3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Braten: 513 kcal, 67.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Braten?
4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Braten: 683 kcal, 89.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tri-Tip-Braten?
50 g Tri-Tip-Braten: 101 kcal, 13.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tri-Tip-Braten?
150 g Tri-Tip-Braten: 302 kcal, 39.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168737 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe