Wissen, was auf dem Teller ist
Tri-Tip-Rinderbraten
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, untere Lende, Tri-Tip-Braten, nur mageres Fleisch separierbar, auf 0" Fett zugeschnitten, Choice, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 193 kcal —
- Eiweiß 26.3 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9.7 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3.5 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.39 mg 3%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0.14 mg 10%
- Niacin (B3) 7.8 mg 49%
- Pantothensäure (B5) 0.52 mg 10%
- Vitamin B6 0.55 mg 32%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1.6 µg 68%
- Cholin 100 mg 18%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 202 mg 16%
- Kalium 324 mg 7%
- Zink 4.9 mg 45%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 29.9 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 26.3 g | 0 g | 9.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 164 | 22.4 g | 0 g | 8.3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 328 | 44.8 g | 0 g | 16.5 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 82 | 11.2 g | 0 g | 4.1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 492 | 67.2 g | 0 g | 24.8 g |
| 4 Portionen | 340 g | 656 | 89.6 g | 0 g | 33.1 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 13.2 g | 0 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 39.5 g | 0 g | 14.6 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 52.7 g | 0 g | 19.5 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 65.9 g | 0 g | 24.3 g |
Fragen zu Tri-Tip-Rinderbraten
Wie viele Kalorien haben 100 g Tri-Tip-Rinderbraten?
100 g Tri-Tip-Rinderbraten: 193 kcal, 26.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
1 Portion (85 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 164 kcal, 22.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 328 kcal, 44.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
½ Portion (42.5 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 82 kcal, 11.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 492 kcal, 67.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Rinderbraten?
4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Rinderbraten: 656 kcal, 89.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tri-Tip-Rinderbraten?
50 g Tri-Tip-Rinderbraten: 97 kcal, 13.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tri-Tip-Rinderbraten?
150 g Tri-Tip-Rinderbraten: 290 kcal, 39.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174771 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe