Wissen, was auf dem Teller ist
Tri-Tip-Braten
Kalorien und Nährwerte
rindfleisch, Lende, untere Hüfte, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, alle Handelsklassen, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 182 kcal —
- Eiweiß 27 g 54%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 8,3 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 7,7 mg 48%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 64%
- Cholin 102 mg 19%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,9 mg 45%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,9 µg 56%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 Portion | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 464 | 68 g | 0 g | 21 g |
| 4 Portionen | 340 g | 619 | 91 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 67 g | 0 g | 21 g |
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Fragen zu Tri-Tip-Braten
Wie viele Kalorien haben 100 g Tri-Tip-Braten?
100 g Tri-Tip-Braten: 182 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Tri-Tip-Braten?
1 Portion (85 g) Tri-Tip-Braten: 155 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Braten?
2 Portionen (170 g) Tri-Tip-Braten: 309 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Tri-Tip-Braten?
½ Portion (42,5 g) Tri-Tip-Braten: 77 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Braten?
3 Portionen (255 g) Tri-Tip-Braten: 464 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Braten?
4 Portionen (340 g) Tri-Tip-Braten: 619 kcal, 91 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tri-Tip-Braten?
50 g Tri-Tip-Braten: 91 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tri-Tip-Braten?
150 g Tri-Tip-Braten: 273 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169571 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
