Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderoberschale
Kalorien und Nährwerte
durchgebraten, mager und fett
244
Kalorienkcal pro 100 g
Protein33 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 244 kcal —
- Eiweiß 33 g 66%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,2 g 26%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,2 mg 33%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,51 mg 30%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 370 mg 8%
- Zink 5,8 mg 53%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 11 µg 20%
- Jod 12 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 33 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 66 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 82 g | 0 g | 31 g |
Fragen zu Rinderoberschale
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderoberschale?
100 g Rinderoberschale: 244 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderoberschale?
50 g Rinderoberschale: 122 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderoberschale?
150 g Rinderoberschale: 366 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderoberschale?
200 g Rinderoberschale: 488 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderoberschale?
250 g Rinderoberschale: 610 kcal, 82 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-091 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe