Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfiletsteak
Kalorien und Nährwerte
aus dem Steakhouse, mager
178
Kalorienkcal pro 100 g
Protein29 g
Kohlenh.0 g
Fett7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 178 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 3,2 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,81 mg 48%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 3,6 mg 20%
- Magnesium 32 mg 8%
- Phosphor 250 mg 20%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 9 µg 16%
- Jod 11 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 29 g | 0 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 43 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 72 g | 0 g | 18 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Rinderhüftsteakaus dem Steakhouse, mager172 kcal / 100 g
- Rumpsteak vom Rindaus dem Steakhouse, nur mager162 kcal / 100 g
- Rindersteakgegrillt blutig, mager166 kcal / 100 g
- Rinderfiletnur mageres Fleisch127 kcal / 100 g
- Filetsteakrind, lende, ohne knochen, nur mageres fleisch, auf 0" fett pariert, select, roh135 kcal / 100 g
- Rindfleisch Roastbeefgebraten, mager188 kcal / 100 g
- Rinderrumpsteakaus dem Steakhouse, mager und fett213 kcal / 100 g
- Rumpsteakgegrillt, nur mager177 kcal / 100 g
- Rindssteak zum Schmorenim Schnellkochtopf gegart, mager199 kcal / 100 g
- RinderbratenstückRindfleisch, roh, mager139 kcal / 100 g
Fragen zu Rinderfiletsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfiletsteak?
100 g Rinderfiletsteak: 178 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfiletsteak?
50 g Rinderfiletsteak: 89 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfiletsteak?
150 g Rinderfiletsteak: 267 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderfiletsteak?
200 g Rinderfiletsteak: 356 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderfiletsteak?
250 g Rinderfiletsteak: 445 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-022 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
