Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderhüftsteak
Kalorien und Nährwerte
aus dem Steakhouse, mager
172
Kalorienkcal pro 100 g
Protein32 g
Kohlenh.0 g
Fett5,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 172 kcal —
- Eiweiß 32 g 63%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,2 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,7 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,66 mg 39%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 3 µg 125%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 2,5 mg 14%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 270 mg 22%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10 µg 18%
- Jod 12 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 32 g | 0 g | 5,1 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 16 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 47 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 63 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 79 g | 0 g | 13 g |
Fragen zu Rinderhüftsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderhüftsteak?
100 g Rinderhüftsteak: 172 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderhüftsteak?
50 g Rinderhüftsteak: 86 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderhüftsteak?
150 g Rinderhüftsteak: 258 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderhüftsteak?
200 g Rinderhüftsteak: 344 kcal, 63 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderhüftsteak?
250 g Rinderhüftsteak: 430 kcal, 79 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-074 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe