Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderfiletsteak
Kalorien und Nährwerte
roh, mager
135
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett4,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 135 kcal —
- Eiweiß 24 g 47%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineralstoffe
- Calcium 5 mg 0%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Kupfer 0,02 mg 2%
- Selen 8 µg 15%
- Jod 11 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
Fragen zu Rinderfiletsteak
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderfiletsteak?
100 g Rinderfiletsteak: 135 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderfiletsteak?
50 g Rinderfiletsteak: 68 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderfiletsteak?
150 g Rinderfiletsteak: 203 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rinderfiletsteak?
200 g Rinderfiletsteak: 270 kcal, 47 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rinderfiletsteak?
250 g Rinderfiletsteak: 338 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 18-064 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe