Wissen, was auf dem Teller ist

Beef, brisket, middle part, raw

Kalorien und Nährwerte

229
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.9 g
Kohlenh.0 g
Fett18.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 229 kcal —
  • Eiweiß 15.9 g 32%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 18.4 g 24%
  • Gesättigte Fettsäuren 7.1 g 35%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 65 mg 3%
  • Cholesterin 71 mg 24%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 36 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.9 µg 5%
  • Vitamin E 0.88 mg 6%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0.15 mg 12%
  • Niacin (B3) 4.9 mg 31%
  • Pantothensäure (B5) 0.49 mg 10%
  • Vitamin B6 0.38 mg 22%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1.4 µg 58%
  • Cholin 86.5 mg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 4 mg 0%
  • Eisen 1.6 mg 9%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 254 mg 5%
  • Zink 3.9 mg 35%
  • Kupfer 0.05 mg 6%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 6.5 µg 12%
  • Jod 1.2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22915.9 g0 g18.4 g
50 g50 g1148 g0 g9.2 g
150 g150 g34323.9 g0 g27.5 g
200 g200 g45831.8 g0 g36.7 g
250 g250 g57239.8 g0 g45.9 g

Fragen zu Beef, brisket, middle part, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, brisket, middle part, raw?

100 g Beef, brisket, middle part, raw: 229 kcal, 15.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, brisket, middle part, raw?

50 g Beef, brisket, middle part, raw: 114 kcal, 8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, brisket, middle part, raw?

150 g Beef, brisket, middle part, raw: 343 kcal, 23.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, brisket, middle part, raw?

200 g Beef, brisket, middle part, raw: 458 kcal, 31.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, brisket, middle part, raw?

250 g Beef, brisket, middle part, raw: 572 kcal, 39.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45.9 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1237 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe