Wissen, was auf dem Teller ist

Beef, shoulder, dorsal part, raw

Kalorien und Nährwerte

205
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0 g
Fett14 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 205 kcal —
  • Eiweiß 19 g 38%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 14 g 18%
  • Gesättigte Fettsäuren 6 g 30%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 69 mg 3%
  • Cholesterin 65 mg 22%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • Pantothensäure (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,45 mg 26%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,4 µg 58%
  • Cholin 72,6 mg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 5 mg 0%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Zink 4,6 mg 42%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 6,5 µg 12%
  • Jod 1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20519 g0 g14 g
50 g50 g1029,6 g0 g7,1 g
150 g150 g30729 g0 g21 g
200 g200 g40938 g0 g28 g
250 g250 g51248 g0 g36 g

Fragen zu Beef, shoulder, dorsal part, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, shoulder, dorsal part, raw?

100 g Beef, shoulder, dorsal part, raw: 205 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, shoulder, dorsal part, raw?

50 g Beef, shoulder, dorsal part, raw: 102 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, shoulder, dorsal part, raw?

150 g Beef, shoulder, dorsal part, raw: 307 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, shoulder, dorsal part, raw?

200 g Beef, shoulder, dorsal part, raw: 409 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, shoulder, dorsal part, raw?

250 g Beef, shoulder, dorsal part, raw: 512 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 1042 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe