Wissen, was auf dem Teller ist
Pork, hand, lean, raw
Kalorien und Nährwerte
126
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett5,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 126 kcal —
- Eiweiß 20 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 56 mg 19%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,3 µg 2%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,62 mg 52%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 2,6 µg 9%
- Folat (B9) 2,1 µg 1%
- Vitamin B12 0,65 µg 27%
- Cholin 78,8 mg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 7 mg 1%
- Eisen 0,83 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 10,9 µg 20%
- Jod 1 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 9,8 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 29 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 316 | 49 g | 0 g | 13 g |
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Fragen zu Pork, hand, lean, raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, hand, lean, raw?
100 g Pork, hand, lean, raw: 126 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, hand, lean, raw?
50 g Pork, hand, lean, raw: 63 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, hand, lean, raw?
150 g Pork, hand, lean, raw: 189 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, hand, lean, raw?
200 g Pork, hand, lean, raw: 252 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, hand, lean, raw?
250 g Pork, hand, lean, raw: 316 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 789 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
