Wissen, was auf dem Teller ist

Pork, hand with rind, raw

Kalorien und Nährwerte

189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett13 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 189 kcal —
  • Eiweiß 18 g 36%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 13 g 17%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,7 g 23%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 48,4 mg 2%
  • Cholesterin 62,2 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,37 µg 2%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,83 mg 69%
  • Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantothensäure (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamin B6 0,32 mg 19%
  • Biotin (B7) 3,1 µg 10%
  • Folat (B9) 3,9 µg 1%
  • Vitamin B12 0,76 µg 31%
  • Cholin 60,6 mg 11%

Mineralstoffe

  • Calcium 6,3 mg 0%
  • Eisen 0,49 mg 3%
  • Magnesium 20,4 mg 5%
  • Phosphor 188 mg 15%
  • Kalium 320 mg 7%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kupfer 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 10,2 µg 19%
  • Jod 1,1 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g18918 g0 g13 g
50 g50 g949,1 g0 g6,5 g
150 g150 g28327 g0 g19 g
200 g200 g37836 g0 g26 g
250 g250 g47246 g0 g32 g

Fragen zu Pork, hand with rind, raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Pork, hand with rind, raw?

100 g Pork, hand with rind, raw: 189 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Pork, hand with rind, raw?

50 g Pork, hand with rind, raw: 94 kcal, 9,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Pork, hand with rind, raw?

150 g Pork, hand with rind, raw: 283 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Pork, hand with rind, raw?

200 g Pork, hand with rind, raw: 378 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Pork, hand with rind, raw?

250 g Pork, hand with rind, raw: 472 kcal, 46 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 985 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe