Wissen, was auf dem Teller ist

Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Kalorien und Nährwerte

125
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21.5 g
Kohlenh.0 g
Fett4.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 125 kcal —
  • Eiweiß 21.5 g 43%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 4.3 g 6%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.8 g 9%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Cholesterin 62 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.4 µg 2%
  • Vitamin E 0.23 mg 2%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6.2 mg 39%
  • Pantothensäure (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamin B6 0.32 mg 19%
  • Biotin (B7) 0 µg 0%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 1.4 µg 58%
  • Cholin 65.7 mg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 5 mg 0%
  • Eisen 2.1 mg 12%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 170 mg 14%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 3.6 mg 33%
  • Kupfer 0.09 mg 9%
  • Mangan 0.01 mg 0%
  • Selen 6.5 µg 12%
  • Jod 0.8 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g12521.5 g0 g4.3 g
50 g50 g6210.8 g0 g2.2 g
150 g150 g18732.3 g0 g6.5 g
200 g200 g24943 g0 g8.6 g
250 g250 g31253.8 g0 g10.8 g

Fragen zu Beef, meat, lean (<5 % fat), raw

Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

100 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw: 125 kcal, 21.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

50 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw: 62 kcal, 10.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

150 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw: 187 kcal, 32.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

200 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw: 249 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw?

250 g Beef, meat, lean (<5 % fat), raw: 312 kcal, 53.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.

Quelle: Frida (Denmark) 818 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe