Wissen, was auf dem Teller ist
Beef, striploin "cap off", raw
Kalorien und Nährwerte
168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein21 g
Kohlenh.0 g
Fett9,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 168 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,8 g 19%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 53,7 mg 2%
- Cholesterin 67,1 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,75 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,73 µg 4%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 2,1 mg 41%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Biotin (B7) 0,96 µg 3%
- Folat (B9) 8,2 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 57%
- Cholin 61 mg 11%
Mineralstoffe
- Calcium 5,3 mg 0%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 6,6 µg 12%
- Jod 0,27 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 21 g | 0 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 42 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 52 g | 0 g | 24 g |
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Fragen zu Beef, striploin "cap off", raw
Wie viele Kalorien haben 100 g Beef, striploin "cap off", raw?
100 g Beef, striploin "cap off", raw: 168 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Beef, striploin "cap off", raw?
50 g Beef, striploin "cap off", raw: 84 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Beef, striploin "cap off", raw?
150 g Beef, striploin "cap off", raw: 252 kcal, 31 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Beef, striploin "cap off", raw?
200 g Beef, striploin "cap off", raw: 336 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Beef, striploin "cap off", raw?
250 g Beef, striploin "cap off", raw: 420 kcal, 52 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: Frida (Denmark) 871 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
