Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch Teilstücke
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, Zusammensetzung aus zugeschnittenen Teilstücken, mager und Fett trennbar, auf 0" Fett zugeschnitten, select, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 203 kcal —
- Eiweiß 28.6 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9.2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3.7 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Vitamin K 1.4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.27 mg 21%
- Niacin (B3) 5.8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0.55 mg 11%
- Vitamin B6 0.57 mg 33%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2.6 µg 110%
- Cholin 86.9 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2.7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 6 mg 55%
- Kupfer 0.09 mg 9%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 28.7 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 28.6 g | 0 g | 9.2 g |
| 1 Portion | 85 g | 173 | 24.3 g | 0 g | 7.8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 345 | 48.6 g | 0 g | 15.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 86 | 12.2 g | 0 g | 3.9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 518 | 73 g | 0 g | 23.4 g |
| 4 Portionen | 340 g | 690 | 97.3 g | 0 g | 31.2 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14.3 g | 0 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 42.9 g | 0 g | 13.8 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 57.2 g | 0 g | 18.4 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 71.5 g | 0 g | 23 g |
Fragen zu Rindfleisch Teilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Teilstücke?
100 g Rindfleisch Teilstücke: 203 kcal, 28.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Teilstücke?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Teilstücke: 173 kcal, 24.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Teilstücke?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Teilstücke: 345 kcal, 48.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rindfleisch Teilstücke?
½ Portion (42.5 g) Rindfleisch Teilstücke: 86 kcal, 12.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Teilstücke?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Teilstücke: 518 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Teilstücke?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Teilstücke: 690 kcal, 97.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Teilstücke?
50 g Rindfleisch Teilstücke: 102 kcal, 14.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Teilstücke?
150 g Rindfleisch Teilstücke: 305 kcal, 42.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170207 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe