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Rindfleisch Teilstücke
Kalorien und Nährwerte
Rindfleisch, Zusammensetzung aus zugeschnittenen Teilstücken, mager und Fett trennbar, auf 0" Fett zugeschnitten, select, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 203 kcal —
- Eiweiß 29 g 57%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,2 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,7 g 18%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 62 mg 3%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,57 mg 33%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,6 µg 110%
- Cholin 86,9 mg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2,7 mg 15%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 231 mg 18%
- Kalium 333 mg 7%
- Zink 6 mg 55%
- Kupfer 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 29 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 Portion | 85 g | 173 | 24 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 345 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
| 4 Portionen | 340 g | 690 | 97 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 14 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 57 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 72 g | 0 g | 23 g |
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Fragen zu Rindfleisch Teilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch Teilstücke?
100 g Rindfleisch Teilstücke: 203 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch Teilstücke?
1 Portion (85 g) Rindfleisch Teilstücke: 173 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch Teilstücke?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch Teilstücke: 345 kcal, 49 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Teilstücke?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch Teilstücke: 86 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch Teilstücke?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch Teilstücke: 518 kcal, 73 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch Teilstücke?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch Teilstücke: 690 kcal, 97 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch Teilstücke?
50 g Rindfleisch Teilstücke: 102 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch Teilstücke?
150 g Rindfleisch Teilstücke: 305 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170207 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
