Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch, Teilstücke
Kalorien und Nährwerte
zusammensetzung aus zugeschnittenen teilstücken, nur mager, auf 0" fett zugeschnitten, select, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 133 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Cholin 65,7 mg 12%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 205 mg 16%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 22 g | 0 g | 5 g |
| 1 Portion | 113 g | 150 | 25 g | 0 g | 5,6 g |
| 2 Portionen | 226 g | 301 | 50 g | 0 g | 11 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 Portionen | 339 g | 451 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 Portionen | 452 g | 601 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 11 g | 0 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 33 g | 0 g | 7,5 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 55 g | 0 g | 13 g |
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Fragen zu Rindfleisch, Teilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch, Teilstücke?
100 g Rindfleisch, Teilstücke: 133 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rindfleisch, Teilstücke?
1 Portion (113 g) Rindfleisch, Teilstücke: 150 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rindfleisch, Teilstücke?
2 Portionen (226 g) Rindfleisch, Teilstücke: 301 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rindfleisch, Teilstücke?
½ Portion (56,5 g) Rindfleisch, Teilstücke: 75 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rindfleisch, Teilstücke?
3 Portionen (339 g) Rindfleisch, Teilstücke: 451 kcal, 75 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rindfleisch, Teilstücke?
4 Portionen (452 g) Rindfleisch, Teilstücke: 601 kcal, 100 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch, Teilstücke?
50 g Rindfleisch, Teilstücke: 67 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch, Teilstücke?
150 g Rindfleisch, Teilstücke: 200 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171776 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
