Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte
Kalorien und Nährwerte
nur trennbares mageres Fleisch, auf 1/4" Fett zugeschnitten, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 20.3 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5.3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0.7 mg 14%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2.6 µg 109%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 189 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 4.1 mg 37%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 23.4 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20.3 g | 0 g | 5.3 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 38 | 5.8 g | 0 g | 1.5 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 76 | 11.5 g | 0 g | 3 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 19 | 2.9 g | 0 g | 0.7 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 114 | 17.3 g | 0 g | 4.5 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 152 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10.1 g | 0 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30.4 g | 0 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 40.6 g | 0 g | 10.5 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 50.7 g | 0 g | 13.1 g |
Fragen zu Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
100 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 134 kcal, 20.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
1 Portion (28.4 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 38 kcal, 5.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
2 Portionen (56.7 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 76 kcal, 11.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
½ Portion (14.2 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 19 kcal, 2.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
3 Portionen (85.1 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 114 kcal, 17.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
4 Portionen (113.4 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 152 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
50 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 67 kcal, 10.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
150 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 201 kcal, 30.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174307 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe