Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte
Kalorien und Nährwerte
nur trennbares mageres Fleisch, auf 1/4" Fett zugeschnitten, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 134 kcal —
- Eiweiß 20 g 41%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 66 mg 3%
- Cholesterin 65 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 189 mg 15%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 23,4 µg 43%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 20 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 38 | 5,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 76 | 12 g | 0 g | 3 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 19 | 2,9 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 114 | 17 g | 0 g | 4,5 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 152 | 23 g | 0 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 30 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 51 g | 0 g | 13 g |
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Fragen zu Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
100 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 134 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
1 Portion (28,4 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 38 kcal, 5,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
2 Portionen (56,7 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 76 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
½ Portion (14,2 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 19 kcal, 2,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
3 Portionen (85,1 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 114 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
4 Portionen (113,4 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 152 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
50 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 67 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte?
150 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte: 201 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174307 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
