Wissen, was auf dem Teller ist
Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett
Kalorien und Nährwerte
fett und mageres Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 144 kcal —
- Eiweiß 19 g 39%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 82 mg 4%
- Cholesterin 82 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensäure (B5) 1,3 mg 26%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 56%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 0,83 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 203 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 8,4 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 19 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 41 | 5,5 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 20 | 2,7 g | 0 g | 1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 122 | 17 g | 0 g | 5,8 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 163 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 9,7 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
Fragen zu Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett?
100 g Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett: 144 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett?
1 Portion (28,4 g) Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett: 41 kcal, 5,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett?
2 Portionen (56,7 g) Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett: 82 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett?
½ Portion (14,2 g) Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett: 20 kcal, 2,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett?
3 Portionen (85,1 g) Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett: 122 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett?
4 Portionen (113,4 g) Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett: 163 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett?
50 g Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett: 72 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett?
150 g Kalb Mischung aus zugeschnittenen Teilstücken mager und Fett: 216 kcal, 29 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173815 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe