Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch
Kalorien und Nährwerte
auf 1/4" Fett zugeschnitten, choice, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 206 kcal —
- Eiweiß 28 g 56%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 76 mg 3%
- Cholesterin 92 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- Pantothensäure (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kupfer 0,13 mg 14%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 26,1 µg 47%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 Portion | 85 g | 175 | 24 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 Portionen | 170 g | 350 | 48 g | 0 g | 16 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 525 | 72 g | 0 g | 24 g |
| 4 Portionen | 340 g | 700 | 96 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 56 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 71 g | 0 g | 24 g |
Fragen zu Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch?
100 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch: 206 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch?
1 Portion (85 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch: 175 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch?
2 Portionen (170 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch: 350 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch?
½ Portion (42,5 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch: 88 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch?
3 Portionen (255 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch: 525 kcal, 72 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch?
4 Portionen (340 g) Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch: 700 kcal, 96 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch?
50 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch: 103 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch?
150 g Lamm, zusammengesetzte zugeschnittene Einzelhandelszuschnitte, nur trennbares mageres Fleisch: 309 kcal, 42 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174308 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe