Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett
Kalorien und Nährwerte
auf 1/4" zugeschnitten, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 267 kcal —
- Eiweiß 17 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 22 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 9,5 g 47%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 72 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2,4 µg 100%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kupfer 0,1 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 19,8 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 76 | 4,8 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 151 | 9,6 g | 0 g | 12 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 38 | 2,4 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 227 | 14 g | 0 g | 18 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 303 | 19 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 25 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 34 g | 0 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 42 g | 0 g | 54 g |
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Fragen zu Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
100 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 267 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
1 Portion (28,4 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 76 kcal, 4,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
2 Portionen (56,7 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 151 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
½ Portion (14,2 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 38 kcal, 2,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
3 Portionen (85,1 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 227 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
4 Portionen (113,4 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 303 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
50 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 134 kcal, 8,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
150 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 401 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172479 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
