Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett
Kalorien und Nährwerte
auf 1/4" zugeschnitten, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 267 kcal —
- Eiweiß 16.9 g 34%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 21.6 g 28%
- Gesättigte Fettsäuren 9.5 g 47%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 58 mg 3%
- Cholesterin 72 mg 24%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2.4 µg 100%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 160 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kupfer 0.1 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 19.8 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 16.9 g | 0 g | 21.6 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 76 | 4.8 g | 0 g | 6.1 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 151 | 9.6 g | 0 g | 12.2 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 38 | 2.4 g | 0 g | 3.1 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 227 | 14.4 g | 0 g | 18.4 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 303 | 19.1 g | 0 g | 24.5 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 8.4 g | 0 g | 10.8 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 25.3 g | 0 g | 32.4 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 33.8 g | 0 g | 43.2 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 42.2 g | 0 g | 54 g |
Fragen zu Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
100 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 267 kcal, 16.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
1 Portion (28.4 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 76 kcal, 4.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
2 Portionen (56.7 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 151 kcal, 9.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
½ Portion (14.2 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 38 kcal, 2.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
3 Portionen (85.1 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 227 kcal, 14.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
4 Portionen (113.4 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 303 kcal, 19.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
50 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 134 kcal, 8.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
150 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 401 kcal, 25.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172479 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe