Wissen, was auf dem Teller ist
Lammteilstücke
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, tiefgekühlt, Zuschnitt aus parierten Teilstücken, trennbares mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, gegart
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 25.3 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 8.8 g 44%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 46 mg 2%
- Cholesterin 106 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0.41 mg 32%
- Niacin (B3) 7.3 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0.53 mg 11%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2.7 µg 113%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2.1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kupfer 0.1 mg 11%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 25.3 g | 0 g | 18 g |
| 1 Portion | 85 g | 230 | 21.5 g | 0 g | 15.3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 459 | 42.9 g | 0 g | 30.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 115 | 10.7 g | 0 g | 7.6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 689 | 64.4 g | 0 g | 45.8 g |
| 4 Portionen | 340 g | 918 | 85.9 g | 0 g | 61.1 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 12.6 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 37.9 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 50.5 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 63.2 g | 0 g | 45 g |
Fragen zu Lammteilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammteilstücke?
100 g Lammteilstücke: 270 kcal, 25.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammteilstücke?
1 Portion (85 g) Lammteilstücke: 230 kcal, 21.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammteilstücke?
2 Portionen (170 g) Lammteilstücke: 459 kcal, 42.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Lammteilstücke?
½ Portion (42.5 g) Lammteilstücke: 115 kcal, 10.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammteilstücke?
3 Portionen (255 g) Lammteilstücke: 689 kcal, 64.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammteilstücke?
4 Portionen (340 g) Lammteilstücke: 918 kcal, 85.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 61.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammteilstücke?
50 g Lammteilstücke: 135 kcal, 12.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammteilstücke?
150 g Lammteilstücke: 405 kcal, 37.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174385 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe