Wissen, was auf dem Teller ist
Lammteilstücke
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, tiefgekühlt, Zuschnitt aus parierten Teilstücken, trennbares mageres Fleisch und Fett, auf 1/8" Fett zugeschnitten, gegart
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 270 kcal —
- Eiweiß 25 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 8,8 g 44%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 46 mg 2%
- Cholesterin 106 mg 35%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 32%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensäure (B5) 0,53 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,7 µg 113%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 2,1 mg 12%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 211 mg 17%
- Kalium 161 mg 3%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 Portion | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 Portionen | 170 g | 459 | 43 g | 0 g | 31 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| 3 Portionen | 255 g | 689 | 64 g | 0 g | 46 g |
| 4 Portionen | 340 g | 918 | 86 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 63 g | 0 g | 45 g |
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Fragen zu Lammteilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammteilstücke?
100 g Lammteilstücke: 270 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammteilstücke?
1 Portion (85 g) Lammteilstücke: 230 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammteilstücke?
2 Portionen (170 g) Lammteilstücke: 459 kcal, 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammteilstücke?
½ Portion (42,5 g) Lammteilstücke: 115 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammteilstücke?
3 Portionen (255 g) Lammteilstücke: 689 kcal, 64 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammteilstücke?
4 Portionen (340 g) Lammteilstücke: 918 kcal, 86 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 61 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammteilstücke?
50 g Lammteilstücke: 135 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammteilstücke?
150 g Lammteilstücke: 405 kcal, 38 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174385 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
