Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippe
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, tiefgekühlt, rippe, fleisch mit fett, auf 1/8" fett zugeschnitten, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 317 kcal —
- Eiweiß 19.9 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 25.7 g 33%
- Gesättigte Fettsäuren 12.8 g 64%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Cholesterin 99 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0.5 mg 10%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2.3 µg 97%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1.7 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 173 mg 14%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 2.7 mg 25%
- Kupfer 0.07 mg 8%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 1.8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 19.9 g | 0 g | 25.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 269 | 16.9 g | 0 g | 21.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 539 | 33.8 g | 0 g | 43.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 135 | 8.4 g | 0 g | 10.9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 808 | 50.6 g | 0 g | 65.6 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1078 | 67.5 g | 0 g | 87.5 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9.9 g | 0 g | 12.9 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 29.8 g | 0 g | 38.6 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 39.7 g | 0 g | 51.5 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 49.7 g | 0 g | 64.4 g |
Fragen zu Lammrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippe?
100 g Lammrippe: 317 kcal, 19.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammrippe?
1 Portion (85 g) Lammrippe: 269 kcal, 16.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammrippe?
2 Portionen (170 g) Lammrippe: 539 kcal, 33.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Lammrippe?
½ Portion (42.5 g) Lammrippe: 135 kcal, 8.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammrippe?
3 Portionen (255 g) Lammrippe: 808 kcal, 50.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 65.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammrippe?
4 Portionen (340 g) Lammrippe: 1078 kcal, 67.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 87.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippe?
50 g Lammrippe: 159 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippe?
150 g Lammrippe: 476 kcal, 29.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174389 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe