Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippe
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, tiefgekühlt, rippe, fleisch mit fett, auf 1/8" fett zugeschnitten, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 317 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 26 g 33%
- Gesättigte Fettsäuren 13 g 64%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 44 mg 2%
- Cholesterin 99 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 173 mg 14%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kupfer 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 317 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 1 Portion | 85 g | 269 | 17 g | 0 g | 22 g |
| 2 Portionen | 170 g | 539 | 34 g | 0 g | 44 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 135 | 8,4 g | 0 g | 11 g |
| 3 Portionen | 255 g | 808 | 51 g | 0 g | 66 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1078 | 68 g | 0 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 159 | 9,9 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 476 | 30 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 634 | 40 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 793 | 50 g | 0 g | 64 g |
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Fragen zu Lammrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippe?
100 g Lammrippe: 317 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammrippe?
1 Portion (85 g) Lammrippe: 269 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammrippe?
2 Portionen (170 g) Lammrippe: 539 kcal, 34 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 44 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammrippe?
½ Portion (42,5 g) Lammrippe: 135 kcal, 8,4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammrippe?
3 Portionen (255 g) Lammrippe: 808 kcal, 51 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 66 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammrippe?
4 Portionen (340 g) Lammrippe: 1078 kcal, 68 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 88 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippe?
50 g Lammrippe: 159 kcal, 9,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippe?
150 g Lammrippe: 476 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174389 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
