Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippe
Kalorien und Nährwerte
Lamm, Rippe, fett- und mageres Gewebe trennbar, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Choice, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 341 kcal —
- Eiweiß 22 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 28 g 35%
- Gesättigte Fettsäuren 12 g 58%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterin 96 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 22,3 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 22 g | 0 g | 28 g |
| 1 Portion | 85 g | 290 | 19 g | 0 g | 23 g |
| 2 Portionen | 170 g | 580 | 37 g | 0 g | 47 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 145 | 9,3 g | 0 g | 12 g |
| 3 Portionen | 255 g | 870 | 56 g | 0 g | 70 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1159 | 74 g | 0 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 11 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 33 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 44 g | 0 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 55 g | 0 g | 69 g |
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Fragen zu Lammrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippe?
100 g Lammrippe: 341 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammrippe?
1 Portion (85 g) Lammrippe: 290 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammrippe?
2 Portionen (170 g) Lammrippe: 580 kcal, 37 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammrippe?
½ Portion (42,5 g) Lammrippe: 145 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammrippe?
3 Portionen (255 g) Lammrippe: 870 kcal, 56 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 70 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammrippe?
4 Portionen (340 g) Lammrippe: 1159 kcal, 74 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 94 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippe?
50 g Lammrippe: 171 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippe?
150 g Lammrippe: 512 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172552 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
