Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippe
Kalorien und Nährwerte
Lamm, Rippe, fett- und mageres Gewebe trennbar, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Choice, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 341 kcal —
- Eiweiß 21.8 g 44%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 27.5 g 35%
- Gesättigte Fettsäuren 11.7 g 58%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 74 mg 3%
- Cholesterin 96 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0.64 mg 13%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 2.2 µg 93%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 170 mg 14%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 3.6 mg 33%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 22.3 µg 41%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 21.8 g | 0 g | 27.5 g |
| 1 Portion | 85 g | 290 | 18.5 g | 0 g | 23.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 580 | 37.1 g | 0 g | 46.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 145 | 9.3 g | 0 g | 11.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 870 | 55.6 g | 0 g | 70.2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1159 | 74.2 g | 0 g | 93.6 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 10.9 g | 0 g | 13.8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 32.7 g | 0 g | 41.3 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 43.6 g | 0 g | 55.1 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 54.6 g | 0 g | 68.8 g |
Fragen zu Lammrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippe?
100 g Lammrippe: 341 kcal, 21.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammrippe?
1 Portion (85 g) Lammrippe: 290 kcal, 18.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammrippe?
2 Portionen (170 g) Lammrippe: 580 kcal, 37.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Lammrippe?
½ Portion (42.5 g) Lammrippe: 145 kcal, 9.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammrippe?
3 Portionen (255 g) Lammrippe: 870 kcal, 55.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 70.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammrippe?
4 Portionen (340 g) Lammrippe: 1159 kcal, 74.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 93.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippe?
50 g Lammrippe: 171 kcal, 10.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippe?
150 g Lammrippe: 512 kcal, 32.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172552 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe