Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippe
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, gefroren, mager und fett, 3 mm zuschnitt, roh
311
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0 g
Fett27 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 311 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 27 g 35%
- Gesättigte Fettsäuren 14 g 69%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Cholesterin 80 mg 27%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,5 mg 10%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 2,2 µg 93%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 13 mg 3%
- Phosphor 153 mg 12%
- Kalium 120 mg 3%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 1,3 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 311 | 16 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 156 | 7,9 g | 0 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 467 | 24 g | 0 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 622 | 32 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 778 | 40 g | 0 g | 68 g |
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Fragen zu Lammrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippe?
100 g Lammrippe: 311 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippe?
50 g Lammrippe: 156 kcal, 7,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippe?
150 g Lammrippe: 467 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammrippe?
200 g Lammrippe: 622 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammrippe?
250 g Lammrippe: 778 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 68 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4817 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
