Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippe
Kalorien und Nährwerte
nur mageres Gewebe, zugeschnitten auf 1/4" Fett, Choice, gegart, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 232 kcal —
- Eiweiß 26.2 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13.3 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 4.8 g 24%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 81 mg 4%
- Cholesterin 88 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0.15 mg 1%
- Thiamin (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.23 mg 18%
- Niacin (B3) 6.2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.15 mg 9%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2.2 µg 90%
Mineralstoffe
- Calcium 21 mg 2%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 195 mg 16%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kupfer 0.13 mg 14%
- Mangan 0.03 mg 1%
- Selen 26.9 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 26.2 g | 0 g | 13.3 g |
| 1 Portion | 85 g | 197 | 22.2 g | 0 g | 11.3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 394 | 44.5 g | 0 g | 22.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 99 | 11.1 g | 0 g | 5.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 592 | 66.7 g | 0 g | 33.9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 789 | 88.9 g | 0 g | 45.3 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13.1 g | 0 g | 6.7 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 39.2 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 52.3 g | 0 g | 26.6 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 65.4 g | 0 g | 33.3 g |
Fragen zu Lammrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippe?
100 g Lammrippe: 232 kcal, 26.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammrippe?
1 Portion (85 g) Lammrippe: 197 kcal, 22.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammrippe?
2 Portionen (170 g) Lammrippe: 394 kcal, 44.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 22.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Lammrippe?
½ Portion (42.5 g) Lammrippe: 99 kcal, 11.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammrippe?
3 Portionen (255 g) Lammrippe: 592 kcal, 66.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 33.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammrippe?
4 Portionen (340 g) Lammrippe: 789 kcal, 88.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippe?
50 g Lammrippe: 116 kcal, 13.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippe?
150 g Lammrippe: 348 kcal, 39.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172495 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe