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Lammrippe
Kalorien und Nährwerte
Lamm, Rippe, fett- und mageres Gewebe trennbar, zugeschnitten auf 1/8" Fett, Choice, gegart, broiliert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 340 kcal —
- Eiweiß 23 g 46%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 27 g 34%
- Gesättigte Fettsäuren 11 g 57%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 77 mg 3%
- Cholesterin 98 mg 33%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,9 mg 43%
- Pantothensäure (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 2,6 µg 107%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1,9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 184 mg 15%
- Kalium 277 mg 6%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kupfer 0,12 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 340 | 23 g | 0 g | 27 g |
| 1 Portion | 85 g | 289 | 20 g | 0 g | 23 g |
| 2 Portionen | 170 g | 578 | 39 g | 0 g | 46 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 145 | 9,8 g | 0 g | 11 g |
| 3 Portionen | 255 g | 867 | 59 g | 0 g | 68 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1156 | 78 g | 0 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 510 | 35 g | 0 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 680 | 46 g | 0 g | 54 g |
| 250 g | 250 g | 850 | 58 g | 0 g | 67 g |
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Fragen zu Lammrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippe?
100 g Lammrippe: 340 kcal, 23 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammrippe?
1 Portion (85 g) Lammrippe: 289 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammrippe?
2 Portionen (170 g) Lammrippe: 578 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammrippe?
½ Portion (42,5 g) Lammrippe: 145 kcal, 9,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammrippe?
3 Portionen (255 g) Lammrippe: 867 kcal, 59 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 68 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammrippe?
4 Portionen (340 g) Lammrippe: 1156 kcal, 78 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 91 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippe?
50 g Lammrippe: 170 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippe?
150 g Lammrippe: 510 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174378 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
