Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippe
Kalorien und Nährwerte
fett- und mageres Gewebe trennbar, zugeschnitten auf 1/4" Fett, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 372 kcal —
- Eiweiß 15 g 29%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 34 g 44%
- Gesättigte Fettsäuren 15 g 76%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 56 mg 2%
- Cholesterin 76 mg 25%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 2,1 µg 87%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 137 mg 11%
- Kalium 190 mg 4%
- Zink 2,7 mg 25%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 15 g | 0 g | 34 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 105 | 4,1 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 211 | 8,2 g | 0 g | 20 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 53 | 2,1 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 316 | 12 g | 0 g | 29 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 422 | 17 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 7,3 g | 0 g | 17 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 22 g | 0 g | 52 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 29 g | 0 g | 69 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 36 g | 0 g | 86 g |
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Fragen zu Lammrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippe?
100 g Lammrippe: 372 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Lammrippe?
1 Portion (28,4 g) Lammrippe: 105 kcal, 4,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Lammrippe?
2 Portionen (56,7 g) Lammrippe: 211 kcal, 8,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Lammrippe?
½ Portion (14,2 g) Lammrippe: 53 kcal, 2,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Lammrippe?
3 Portionen (85,1 g) Lammrippe: 316 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Lammrippe?
4 Portionen (113,4 g) Lammrippe: 422 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippe?
50 g Lammrippe: 186 kcal, 7,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippe?
150 g Lammrippe: 558 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 52 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174321 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
