Wissen, was auf dem Teller ist

Lammrippe

Kalorien und Nährwerte

fett- und mageres Gewebe trennbar, zugeschnitten auf 1/4" Fett, Choice, roh

372
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.5 g
Kohlenh.0 g
Fett34.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 372 kcal —
  • Eiweiß 14.5 g 29%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 34.4 g 44%
  • Gesättigte Fettsäuren 15.2 g 76%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Natrium 56 mg 2%
  • Cholesterin 76 mg 25%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0.18 mg 1%
  • Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
  • Niacin (B3) 6.1 mg 38%
  • Pantothensäure (B5) 0.62 mg 12%
  • Vitamin B6 0.11 mg 6%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 2.1 µg 87%

Mineralstoffe

  • Calcium 15 mg 1%
  • Eisen 1.4 mg 8%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 137 mg 11%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 2.7 mg 25%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Mangan 0.02 mg 1%
  • Selen 16.8 µg 31%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g37214.5 g0 g34.4 g
1 Portion28.4 g1054.1 g0 g9.7 g
2 Portionen56.7 g2118.2 g0 g19.5 g
½ Portion14.2 g532.1 g0 g4.9 g
3 Portionen85.1 g31612.3 g0 g29.2 g
4 Portionen113.4 g42216.5 g0 g39 g
50 g50 g1867.3 g0 g17.2 g
150 g150 g55821.8 g0 g51.6 g
200 g200 g74429 g0 g68.8 g
250 g250 g93036.3 g0 g86 g

Fragen zu Lammrippe

Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippe?

100 g Lammrippe: 372 kcal, 14.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Lammrippe?

1 Portion (28.4 g) Lammrippe: 105 kcal, 4.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Lammrippe?

2 Portionen (56.7 g) Lammrippe: 211 kcal, 8.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Lammrippe?

½ Portion (14.2 g) Lammrippe: 53 kcal, 2.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Lammrippe?

3 Portionen (85.1 g) Lammrippe: 316 kcal, 12.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Lammrippe?

4 Portionen (113.4 g) Lammrippe: 422 kcal, 16.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippe?

50 g Lammrippe: 186 kcal, 7.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippe?

150 g Lammrippe: 558 kcal, 21.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 51.6 g Fett.

Quelle: USDA FoodData Central 174321 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe