Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippenkotelett, gegrillt
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, frenched, entfettet, mit Knochen, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 0" Fett, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 236 kcal —
- Eiweiß 33.2 g 66%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11.5 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 5.6 g 28%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterin 103 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.4 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.43 mg 33%
- Niacin (B3) 9.1 mg 57%
- Pantothensäure (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.59 mg 35%
- Vitamin B12 1.8 µg 74%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2.5 mg 14%
- Magnesium 28 mg 7%
- Phosphor 220 mg 18%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 3.8 mg 34%
- Kupfer 0.15 mg 16%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 15.4 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 33.2 g | 0 g | 11.5 g |
| 1 Portion | 85 g | 201 | 28.2 g | 0 g | 9.8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 401 | 56.4 g | 0 g | 19.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 100 | 14.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 602 | 84.6 g | 0 g | 29.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 802 | 112.8 g | 0 g | 39.1 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 16.6 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 49.8 g | 0 g | 17.3 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 66.3 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 82.9 g | 0 g | 28.8 g |
Fragen zu Lammrippenkotelett, gegrillt
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippenkotelett, gegrillt?
100 g Lammrippenkotelett, gegrillt: 236 kcal, 33.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
1 Portion (85 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 201 kcal, 28.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
2 Portionen (170 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 401 kcal, 56.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
½ Portion (42.5 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 100 kcal, 14.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
3 Portionen (255 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 602 kcal, 84.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
4 Portionen (340 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 802 kcal, 112.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippenkotelett, gegrillt?
50 g Lammrippenkotelett, gegrillt: 118 kcal, 16.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippenkotelett, gegrillt?
150 g Lammrippenkotelett, gegrillt: 354 kcal, 49.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172661 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe