Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippenkotelett, gegrillt
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, frenched, entfettet, mit Knochen, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 0" Fett, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 276 kcal —
- Eiweiß 30.9 g 62%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 8.5 g 42%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Cholesterin 101 mg 34%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.35 mg 2%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.4 mg 31%
- Niacin (B3) 8.5 mg 53%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.56 mg 33%
- Vitamin B12 1.6 µg 65%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 209 mg 17%
- Kalium 281 mg 6%
- Zink 3.6 mg 32%
- Kupfer 0.14 mg 15%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 14.1 µg 26%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 30.9 g | 0 g | 17 g |
| 1 Portion | 85 g | 235 | 26.3 g | 0 g | 14.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 469 | 52.5 g | 0 g | 28.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 117 | 13.1 g | 0 g | 7.2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 704 | 78.8 g | 0 g | 43.2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 938 | 105.1 g | 0 g | 57.7 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 15.5 g | 0 g | 8.5 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 46.4 g | 0 g | 25.4 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 61.8 g | 0 g | 33.9 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 77.3 g | 0 g | 42.4 g |
Fragen zu Lammrippenkotelett, gegrillt
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippenkotelett, gegrillt?
100 g Lammrippenkotelett, gegrillt: 276 kcal, 30.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
1 Portion (85 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 235 kcal, 26.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
2 Portionen (170 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 469 kcal, 52.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
½ Portion (42.5 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 117 kcal, 13.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
3 Portionen (255 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 704 kcal, 78.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 43.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
4 Portionen (340 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 938 kcal, 105.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 57.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippenkotelett, gegrillt?
50 g Lammrippenkotelett, gegrillt: 138 kcal, 15.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippenkotelett, gegrillt?
150 g Lammrippenkotelett, gegrillt: 414 kcal, 46.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174898 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe