Wissen, was auf dem Teller ist
Lammrippenkotelett, gegrillt
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, frenched, mit Knochen, nur mageres Fleisch, zugeschnitten auf 1/8" Fett, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 32.2 g 64%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 11.7 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 5.7 g 28%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Cholesterin 92 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.41 mg 3%
- Thiamin (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0.37 mg 28%
- Niacin (B3) 8.9 mg 56%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.6 mg 35%
- Vitamin B12 1.7 µg 72%
Mineralstoffe
- Calcium 11 mg 1%
- Eisen 2.4 mg 13%
- Magnesium 26 mg 6%
- Phosphor 216 mg 17%
- Kalium 320 mg 7%
- Zink 3.3 mg 30%
- Kupfer 0.13 mg 15%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selen 15.2 µg 28%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 32.2 g | 0 g | 11.7 g |
| 1 Portion | 85 g | 199 | 27.3 g | 0 g | 9.9 g |
| 2 Portionen | 170 g | 398 | 54.7 g | 0 g | 19.9 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 99 | 13.7 g | 0 g | 5 g |
| 3 Portionen | 255 g | 597 | 82 g | 0 g | 29.8 g |
| 4 Portionen | 340 g | 796 | 109.3 g | 0 g | 39.7 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 16.1 g | 0 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 48.2 g | 0 g | 17.5 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 64.3 g | 0 g | 23.4 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 80.4 g | 0 g | 29.2 g |
Fragen zu Lammrippenkotelett, gegrillt
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammrippenkotelett, gegrillt?
100 g Lammrippenkotelett, gegrillt: 234 kcal, 32.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
1 Portion (85 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 199 kcal, 27.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
2 Portionen (170 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 398 kcal, 54.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
½ Portion (42.5 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 99 kcal, 13.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
3 Portionen (255 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 597 kcal, 82 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammrippenkotelett, gegrillt?
4 Portionen (340 g) Lammrippenkotelett, gegrillt: 796 kcal, 109.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 39.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammrippenkotelett, gegrillt?
50 g Lammrippenkotelett, gegrillt: 117 kcal, 16.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammrippenkotelett, gegrillt?
150 g Lammrippenkotelett, gegrillt: 351 kcal, 48.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172589 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe