Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule Hüftkoteletts
Kalorien und Nährwerte
australisch, importiert, frisch, ohne Knochen, mageres Fleisch und Fett, zugeschnitten auf 1/8" Fett, gekocht, gegrillt
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 235 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Gesättigte Fettsäuren 6,4 g 32%
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 85 mg 28%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,4 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Vitamin B12 3,1 µg 127%
Mineralstoffe
- Calcium 14 mg 1%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 224 mg 18%
- Kalium 336 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 26 g | 0 g | 14 g |
| 1 Portion | 85 g | 200 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2 Portionen | 170 g | 400 | 44 g | 0 g | 24 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 100 | 11 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 599 | 66 g | 0 g | 35 g |
| 4 Portionen | 340 g | 799 | 88 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 13 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 39 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 52 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 64 g | 0 g | 35 g |
Fragen zu Lammkeule Hüftkoteletts
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule Hüftkoteletts?
100 g Lammkeule Hüftkoteletts: 235 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammkeule Hüftkoteletts?
1 Portion (85 g) Lammkeule Hüftkoteletts: 200 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammkeule Hüftkoteletts?
2 Portionen (170 g) Lammkeule Hüftkoteletts: 400 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammkeule Hüftkoteletts?
½ Portion (42,5 g) Lammkeule Hüftkoteletts: 100 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammkeule Hüftkoteletts?
3 Portionen (255 g) Lammkeule Hüftkoteletts: 599 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammkeule Hüftkoteletts?
4 Portionen (340 g) Lammkeule Hüftkoteletts: 799 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 47 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule Hüftkoteletts?
50 g Lammkeule Hüftkoteletts: 118 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule Hüftkoteletts?
150 g Lammkeule Hüftkoteletts: 353 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172583 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe