Wissen, was auf dem Teller ist
Kalbsrippe
Kalorien und Nährwerte
nur trennbares mageres Fleisch, gekocht, gebraten
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 177 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 7,4 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 2,1 g 10%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 97 mg 4%
- Cholesterin 115 mg 38%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,36 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensäure (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 0,96 mg 5%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 207 mg 17%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 11,1 µg 20%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 26 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 Portion | 85 g | 150 | 22 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 301 | 44 g | 0 g | 13 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 Portionen | 255 g | 451 | 66 g | 0 g | 19 g |
| 4 Portionen | 340 g | 602 | 88 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 39 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 52 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 64 g | 0 g | 19 g |
Fragen zu Kalbsrippe
Wie viele Kalorien haben 100 g Kalbsrippe?
100 g Kalbsrippe: 177 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Kalbsrippe?
1 Portion (85 g) Kalbsrippe: 150 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Kalbsrippe?
2 Portionen (170 g) Kalbsrippe: 301 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Kalbsrippe?
½ Portion (42,5 g) Kalbsrippe: 75 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Kalbsrippe?
3 Portionen (255 g) Kalbsrippe: 451 kcal, 66 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Kalbsrippe?
4 Portionen (340 g) Kalbsrippe: 602 kcal, 88 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Kalbsrippe?
50 g Kalbsrippe: 89 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Kalbsrippe?
150 g Kalbsrippe: 266 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173830 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe