Wissen, was auf dem Teller ist
Lammteilstücke
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, tiefgekühlt, Zuschnitt aus parierten Teilstücken, trennbares Fett, gegart
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 586 kcal —
- Eiweiß 9,7 g 19%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 60 g 77%
- Gesättigte Fettsäuren 32 g 158%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 35 mg 2%
- Cholesterin 109 mg 36%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 8 mg 50%
- Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 2,4 µg 101%
Mineralstoffe
- Calcium 27 mg 2%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Phosphor 135 mg 11%
- Kalium 87 mg 2%
- Zink 1,2 mg 11%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 586 | 9,7 g | 0 g | 60 g |
| 1 Portion | 85 g | 498 | 8,3 g | 0 g | 51 g |
| 2 Portionen | 170 g | 996 | 17 g | 0 g | 103 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 249 | 4,1 g | 0 g | 26 g |
| 3 Portionen | 255 g | 1494 | 25 g | 0 g | 154 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1992 | 33 g | 0 g | 205 g |
| 50 g | 50 g | 293 | 4,9 g | 0 g | 30 g |
| 150 g | 150 g | 879 | 15 g | 0 g | 91 g |
| 200 g | 200 g | 1172 | 19 g | 0 g | 121 g |
| 250 g | 250 g | 1465 | 24 g | 0 g | 151 g |
Fragen zu Lammteilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammteilstücke?
100 g Lammteilstücke: 586 kcal, 9,7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 60 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammteilstücke?
1 Portion (85 g) Lammteilstücke: 498 kcal, 8,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 51 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammteilstücke?
2 Portionen (170 g) Lammteilstücke: 996 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 103 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammteilstücke?
½ Portion (42,5 g) Lammteilstücke: 249 kcal, 4,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammteilstücke?
3 Portionen (255 g) Lammteilstücke: 1494 kcal, 25 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 154 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammteilstücke?
4 Portionen (340 g) Lammteilstücke: 1992 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 205 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammteilstücke?
50 g Lammteilstücke: 293 kcal, 4,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammteilstücke?
150 g Lammteilstücke: 879 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 91 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172512 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe