Wissen, was auf dem Teller ist
Lammteilstücke
Kalorien und Nährwerte
neuseeland, importiert, tiefgekühlt, Zuschnitt aus parierten Teilstücken, trennbares Fett, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 640 kcal —
- Eiweiß 6,9 g 14%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 68 g 87%
- Gesättigte Fettsäuren 35 g 176%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 22 mg 1%
- Cholesterin 87 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,6 mg 12%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
Mineralstoffe
- Calcium 23 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 6 mg 1%
- Phosphor 86 mg 7%
- Kalium 51 mg 1%
- Zink 0,85 mg 8%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 640 | 6,9 g | 0 g | 68 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 181 | 2 g | 0 g | 19 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 363 | 3,9 g | 0 g | 38 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 91 | 1 g | 0 g | 9,6 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 544 | 5,9 g | 0 g | 58 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 726 | 7,8 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 320 | 3,5 g | 0 g | 34 g |
| 150 g | 150 g | 960 | 10 g | 0 g | 101 g |
| 200 g | 200 g | 1280 | 14 g | 0 g | 135 g |
| 250 g | 250 g | 1600 | 17 g | 0 g | 169 g |
Fragen zu Lammteilstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammteilstücke?
100 g Lammteilstücke: 640 kcal, 6,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 68 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Lammteilstücke?
1 Portion (28,4 g) Lammteilstücke: 181 kcal, 2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Lammteilstücke?
2 Portionen (56,7 g) Lammteilstücke: 363 kcal, 3,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Lammteilstücke?
½ Portion (14,2 g) Lammteilstücke: 91 kcal, 1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Lammteilstücke?
3 Portionen (85,1 g) Lammteilstücke: 544 kcal, 5,9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 58 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Lammteilstücke?
4 Portionen (113,4 g) Lammteilstücke: 726 kcal, 7,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 77 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammteilstücke?
50 g Lammteilstücke: 320 kcal, 3,5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammteilstücke?
150 g Lammteilstücke: 960 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 101 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172511 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe