Wissen, was auf dem Teller ist
Lammfleischstücke
Kalorien und Nährwerte
verschiedene Stücke aus Vorder- und Hinterviertel, trennbares mageres Fleisch und Fett, gegart
265
Kalorienkcal pro 100 g
Protein24 g
Kohlenh.0 g
Fett19 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 265 kcal —
- Eiweiß 24 g 48%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 7,4 g 37%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,06 µg 0%
- Vitamin E 0,49 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 9,3 mg 58%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineralstoffe
- Calcium 15 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Phosphor 185 mg 15%
- Kalium 294 mg 6%
- Zink 3,7 mg 34%
- Selen 5,8 µg 11%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 12 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 36 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 48 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 60 g | 0 g | 48 g |
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Fragen zu Lammfleischstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammfleischstücke?
100 g Lammfleischstücke: 265 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammfleischstücke?
50 g Lammfleischstücke: 133 kcal, 12 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammfleischstücke?
150 g Lammfleischstücke: 398 kcal, 36 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammfleischstücke?
200 g Lammfleischstücke: 530 kcal, 48 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammfleischstücke?
250 g Lammfleischstücke: 663 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1223 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
