Wissen, was auf dem Teller ist
Lammfleischstücke
Kalorien und Nährwerte
verschiedene Stücke aus Vorder- und Hinterviertel, trennbares mageres Fleisch, gegart
196
Kalorienkcal pro 100 g
Protein28 g
Kohlenh.0 g
Fett9,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 196 kcal —
- Eiweiß 28 g 55%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 70 mg 3%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,05 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 10 mg 63%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,8 mg 10%
- Phosphor 200 mg 16%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Selen 6,5 µg 12%
- Jod 1,7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 28 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 14 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 41 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 55 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 69 g | 0 g | 24 g |
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Fragen zu Lammfleischstücke
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammfleischstücke?
100 g Lammfleischstücke: 196 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammfleischstücke?
50 g Lammfleischstücke: 98 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammfleischstücke?
150 g Lammfleischstücke: 294 kcal, 41 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Lammfleischstücke?
200 g Lammfleischstücke: 392 kcal, 55 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Lammfleischstücke?
250 g Lammfleischstücke: 490 kcal, 69 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M1151 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
