Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett
Kalorien und Nährwerte
auf 1/8" zugeschnitten, Choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 243 kcal —
- Eiweiß 17.5 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18.7 g 24%
- Gesättigte Fettsäuren 8.1 g 40%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 70 mg 23%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.22 mg 17%
- Niacin (B3) 6.1 mg 38%
- Pantothensäure (B5) 0.68 mg 14%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2.4 µg 102%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 22 mg 5%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 239 mg 5%
- Zink 3.5 mg 32%
- Kupfer 0.11 mg 12%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 19.7 µg 36%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 17.5 g | 0 g | 18.7 g |
| 1 Portion | 28.4 g | 69 | 5 g | 0 g | 5.3 g |
| 2 Portionen | 56.7 g | 138 | 9.9 g | 0 g | 10.6 g |
| ½ Portion | 14.2 g | 34 | 2.5 g | 0 g | 2.6 g |
| 3 Portionen | 85.1 g | 207 | 14.9 g | 0 g | 15.9 g |
| 4 Portionen | 113.4 g | 276 | 19.9 g | 0 g | 21.2 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8.8 g | 0 g | 9.3 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 26.3 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 35.1 g | 0 g | 37.3 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 43.9 g | 0 g | 46.7 g |
Fragen zu Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
100 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 243 kcal, 17.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28.4 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
1 Portion (28.4 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 69 kcal, 5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56.7 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
2 Portionen (56.7 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 138 kcal, 9.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.2 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
½ Portion (14.2 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 34 kcal, 2.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85.1 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
3 Portionen (85.1 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 207 kcal, 14.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113.4 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
4 Portionen (113.4 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 276 kcal, 19.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
50 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 122 kcal, 8.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
150 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 365 kcal, 26.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172545 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe