Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett
Kalorien und Nährwerte
auf 1/4" zugeschnitten, Choice, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 294 kcal —
- Eiweiß 24.5 g 49%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 20.9 g 27%
- Gesättigte Fettsäuren 8.8 g 44%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 97 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.14 mg 1%
- Vitamin K 4.6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 6.7 mg 42%
- Pantothensäure (B5) 0.66 mg 13%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 2.5 µg 106%
- Cholin 93.7 mg 17%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1.9 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 188 mg 15%
- Kalium 310 mg 7%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 26.4 µg 48%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 24.5 g | 0 g | 20.9 g |
| 1 Portion | 85 g | 250 | 20.8 g | 0 g | 17.8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 500 | 41.7 g | 0 g | 35.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 125 | 10.4 g | 0 g | 8.9 g |
| 3 Portionen | 255 g | 750 | 62.5 g | 0 g | 53.4 g |
| 4 Portionen | 340 g | 1000 | 83.4 g | 0 g | 71.2 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 12.3 g | 0 g | 10.5 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 36.8 g | 0 g | 31.4 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 49 g | 0 g | 41.9 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 61.3 g | 0 g | 52.4 g |
Fragen zu Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
100 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 294 kcal, 24.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
1 Portion (85 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 250 kcal, 20.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
2 Portionen (170 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 500 kcal, 41.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
½ Portion (42.5 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 125 kcal, 10.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
3 Portionen (255 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 750 kcal, 62.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 53.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
4 Portionen (340 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 1000 kcal, 83.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 71.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
50 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 147 kcal, 12.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
150 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 441 kcal, 36.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 31.4 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172480 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe