Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett
Kalorien und Nährwerte
auf 1/8" zugeschnitten, Choice, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 271 kcal —
- Eiweiß 25.5 g 51%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 18 g 23%
- Gesättigte Fettsäuren 7.5 g 37%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 72 mg 3%
- Cholesterin 96 mg 32%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niacin (B3) 6.5 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0.67 mg 13%
- Vitamin B6 0.14 mg 8%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 2.6 µg 107%
Mineralstoffe
- Calcium 16 mg 1%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 193 mg 15%
- Kalium 318 mg 7%
- Zink 4.7 mg 43%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 27.2 µg 49%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 25.5 g | 0 g | 18 g |
| 1 Portion | 85 g | 230 | 21.7 g | 0 g | 15.3 g |
| 2 Portionen | 170 g | 461 | 43.4 g | 0 g | 30.6 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 115 | 10.8 g | 0 g | 7.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 691 | 65.1 g | 0 g | 45.9 g |
| 4 Portionen | 340 g | 921 | 86.7 g | 0 g | 61.2 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12.8 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 38.3 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 63.8 g | 0 g | 45 g |
Fragen zu Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
100 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 271 kcal, 25.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
1 Portion (85 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 230 kcal, 21.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
2 Portionen (170 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 461 kcal, 43.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 30.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
½ Portion (42.5 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 115 kcal, 10.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
3 Portionen (255 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 691 kcal, 65.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 45.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
4 Portionen (340 g) Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 921 kcal, 86.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 61.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
50 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 136 kcal, 12.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett?
150 g Lamm, Zuschnitt aus parierten Einzelteilen, trennbares mageres Fleisch und Fett: 407 kcal, 38.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172546 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe