Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch
Kalorien und Nährwerte
Zusammensetzung aus zugeschnittenen Teilstücken, mager und Fett trennbar, auf 1/8" Fett zugeschnitten, alle Handelsklassen, gekocht
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 259 kcal —
- Eiweiß 26 g 52%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 17 g 21%
- Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Cholesterin 87 mg 29%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,8 µg 75%
- Cholin 83,3 mg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 13 mg 1%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 180 mg 14%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 5,1 mg 46%
- Kupfer 0,08 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 28,3 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 26 g | 0 g | 17 g |
| 1 Portion | 85 g | 220 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 Portionen | 170 g | 440 | 44 g | 0 g | 28 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 110 | 11 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 Portionen | 255 g | 660 | 67 g | 0 g | 42 g |
| 4 Portionen | 340 g | 881 | 89 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 389 | 39 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 52 g | 0 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 648 | 65 g | 0 g | 42 g |
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Fragen zu Rindfleisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch?
100 g Rindfleisch: 259 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch?
1 Portion (85 g) Rindfleisch: 220 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch: 440 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch: 110 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch: 660 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch: 881 kcal, 89 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch?
50 g Rindfleisch: 130 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch?
150 g Rindfleisch: 389 kcal, 39 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169484 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
