Wissen, was auf dem Teller ist
Rinderbeinscheibe
Kalorien und Nährwerte
nur mager, zugeschnitten auf 1/4" Fett, choice, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 201 kcal —
- Eiweiß 33.7 g 67%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 6.4 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 11%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 64 mg 3%
- Cholesterin 78 mg 26%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0.21 mg 16%
- Niacin (B3) 5.9 mg 37%
- Pantothensäure (B5) 0.41 mg 8%
- Vitamin B6 0.37 mg 22%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 3.8 µg 158%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 3.9 mg 21%
- Magnesium 30 mg 7%
- Phosphor 263 mg 21%
- Kalium 447 mg 10%
- Zink 10.5 mg 95%
- Kupfer 0.17 mg 19%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 33.7 g | 0 g | 6.4 g |
| 1 Portion | 85 g | 171 | 28.6 g | 0 g | 5.4 g |
| 2 Portionen | 170 g | 342 | 57.3 g | 0 g | 10.8 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 85 | 14.3 g | 0 g | 2.7 g |
| 3 Portionen | 255 g | 513 | 85.9 g | 0 g | 16.2 g |
| 4 Portionen | 340 g | 683 | 114.5 g | 0 g | 21.6 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 16.8 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 50.5 g | 0 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 67.4 g | 0 g | 12.7 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 84.2 g | 0 g | 15.9 g |
Fragen zu Rinderbeinscheibe
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinderbeinscheibe?
100 g Rinderbeinscheibe: 201 kcal, 33.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rinderbeinscheibe?
1 Portion (85 g) Rinderbeinscheibe: 171 kcal, 28.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rinderbeinscheibe?
2 Portionen (170 g) Rinderbeinscheibe: 342 kcal, 57.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rinderbeinscheibe?
½ Portion (42.5 g) Rinderbeinscheibe: 85 kcal, 14.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rinderbeinscheibe?
3 Portionen (255 g) Rinderbeinscheibe: 513 kcal, 85.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rinderbeinscheibe?
4 Portionen (340 g) Rinderbeinscheibe: 683 kcal, 114.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinderbeinscheibe?
50 g Rinderbeinscheibe: 101 kcal, 16.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinderbeinscheibe?
150 g Rinderbeinscheibe: 302 kcal, 50.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169442 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe