Wissen, was auf dem Teller ist
Lamm, Keule, Haxenhälfte
Kalorien und Nährwerte
trennbares mageres Fleisch und Fett, auf 1/4" Fett zugeschnitten, choice, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 201 kcal —
- Eiweiß 19 g 37%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 5,8 g 29%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 57 mg 2%
- Cholesterin 67 mg 22%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensäure (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 2,5 µg 105%
Mineralstoffe
- Calcium 8 mg 1%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 178 mg 14%
- Kalium 261 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 1 Portion | 28,4 g | 57 | 5,3 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 Portionen | 56,7 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ Portion | 14,2 g | 28 | 2,6 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 Portionen | 85,1 g | 171 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 4 Portionen | 113,4 g | 228 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 9,3 g | 0 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 28 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 47 g | 0 g | 34 g |
Fragen zu Lamm, Keule, Haxenhälfte
Wie viele Kalorien haben 100 g Lamm, Keule, Haxenhälfte?
100 g Lamm, Keule, Haxenhälfte: 201 kcal, 19 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (28,4 g) Lamm, Keule, Haxenhälfte?
1 Portion (28,4 g) Lamm, Keule, Haxenhälfte: 57 kcal, 5,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (56,7 g) Lamm, Keule, Haxenhälfte?
2 Portionen (56,7 g) Lamm, Keule, Haxenhälfte: 114 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14,2 g) Lamm, Keule, Haxenhälfte?
½ Portion (14,2 g) Lamm, Keule, Haxenhälfte: 28 kcal, 2,6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (85,1 g) Lamm, Keule, Haxenhälfte?
3 Portionen (85,1 g) Lamm, Keule, Haxenhälfte: 171 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (113,4 g) Lamm, Keule, Haxenhälfte?
4 Portionen (113,4 g) Lamm, Keule, Haxenhälfte: 228 kcal, 21 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lamm, Keule, Haxenhälfte?
50 g Lamm, Keule, Haxenhälfte: 101 kcal, 9,3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lamm, Keule, Haxenhälfte?
150 g Lamm, Keule, Haxenhälfte: 302 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174315 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe