Wissen, was auf dem Teller ist
Lammkeule, Haxenhälfte
Kalorien und Nährwerte
trennbares mageres Fleisch und Fett, auf 1/4" Fett zugeschnitten, choice, gekocht, geröstet
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 225 kcal —
- Eiweiß 26 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 5,1 g 25%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 65 mg 3%
- Cholesterin 90 mg 30%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,16 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,7 mg 14%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 198 mg 16%
- Kalium 326 mg 7%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 Portion | 85 g | 191 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 Portionen | 170 g | 383 | 45 g | 0 g | 21 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 Portionen | 255 g | 574 | 67 g | 0 g | 32 g |
| 4 Portionen | 340 g | 765 | 90 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 40 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 53 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 66 g | 0 g | 31 g |
Fragen zu Lammkeule, Haxenhälfte
Wie viele Kalorien haben 100 g Lammkeule, Haxenhälfte?
100 g Lammkeule, Haxenhälfte: 225 kcal, 26 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Lammkeule, Haxenhälfte?
1 Portion (85 g) Lammkeule, Haxenhälfte: 191 kcal, 22 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Lammkeule, Haxenhälfte?
2 Portionen (170 g) Lammkeule, Haxenhälfte: 383 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Lammkeule, Haxenhälfte?
½ Portion (42,5 g) Lammkeule, Haxenhälfte: 96 kcal, 11 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Lammkeule, Haxenhälfte?
3 Portionen (255 g) Lammkeule, Haxenhälfte: 574 kcal, 67 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Lammkeule, Haxenhälfte?
4 Portionen (340 g) Lammkeule, Haxenhälfte: 765 kcal, 90 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Lammkeule, Haxenhälfte?
50 g Lammkeule, Haxenhälfte: 113 kcal, 13 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Lammkeule, Haxenhälfte?
150 g Lammkeule, Haxenhälfte: 338 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172485 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe