Wissen, was auf dem Teller ist
Rinder-Roastbeef
Kalorien und Nährwerte
neuseeländisch, importiert, nur mageres Fleisch, roh
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 150 kcal —
- Eiweiß 21 g 42%
- Kohlenhydrate 0,7 g 0%
- Fett 7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 2,5 g 12%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 47 mg 2%
- Cholesterin 54 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 4,2 mg 27%
- Pantothensäure (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Vitamin B12 0,71 µg 30%
Mineralstoffe
- Calcium 4 mg 0%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 309 mg 7%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 3 µg 5%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 21 g | 0,7 g | 7 g |
| 1 Portion | 113 g | 170 | 24 g | 0,8 g | 7,9 g |
| 2 Portionen | 226 g | 339 | 47 g | 1,7 g | 16 g |
| ½ Portion | 56,5 g | 85 | 12 g | 0,4 g | 4 g |
| 3 Portionen | 339 g | 509 | 71 g | 2,5 g | 24 g |
| 4 Portionen | 452 g | 678 | 95 g | 3,3 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0,4 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 31 g | 1,1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 42 g | 1,5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 52 g | 1,9 g | 18 g |
Fragen zu Rinder-Roastbeef
Wie viele Kalorien haben 100 g Rinder-Roastbeef?
100 g Rinder-Roastbeef: 150 kcal, 21 g Eiweiß, 0,7 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (113 g) Rinder-Roastbeef?
1 Portion (113 g) Rinder-Roastbeef: 170 kcal, 24 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (226 g) Rinder-Roastbeef?
2 Portionen (226 g) Rinder-Roastbeef: 339 kcal, 47 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (56,5 g) Rinder-Roastbeef?
½ Portion (56,5 g) Rinder-Roastbeef: 85 kcal, 12 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (339 g) Rinder-Roastbeef?
3 Portionen (339 g) Rinder-Roastbeef: 509 kcal, 71 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (452 g) Rinder-Roastbeef?
4 Portionen (452 g) Rinder-Roastbeef: 678 kcal, 95 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rinder-Roastbeef?
50 g Rinder-Roastbeef: 75 kcal, 11 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rinder-Roastbeef?
150 g Rinder-Roastbeef: 225 kcal, 31 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 174734 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe