Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch flache Nuss
Kalorien und Nährwerte
Neuseeland, importiert, nur mageres Fleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 226 kcal —
- Eiweiß 33 g 66%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3,1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Cholesterin 94 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 1,9 µg 77%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kupfer 0,19 mg 21%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 1 Portion | 85 g | 192 | 28 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 18 g |
| ½ Portion | 42,5 g | 96 | 14 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 576 | 85 g | 0 g | 26 g |
| 4 Portionen | 340 g | 768 | 113 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 66 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 83 g | 0 g | 26 g |
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Fragen zu Rindfleisch flache Nuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch flache Nuss?
100 g Rindfleisch flache Nuss: 226 kcal, 33 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch flache Nuss?
1 Portion (85 g) Rindfleisch flache Nuss: 192 kcal, 28 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch flache Nuss?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch flache Nuss: 384 kcal, 57 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42,5 g) Rindfleisch flache Nuss?
½ Portion (42,5 g) Rindfleisch flache Nuss: 96 kcal, 14 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch flache Nuss?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch flache Nuss: 576 kcal, 85 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch flache Nuss?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch flache Nuss: 768 kcal, 113 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch flache Nuss?
50 g Rindfleisch flache Nuss: 113 kcal, 17 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch flache Nuss?
150 g Rindfleisch flache Nuss: 339 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173079 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
