Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch flache Nuss
Kalorien und Nährwerte
Neuseeland, importiert, nur mageres Fleisch, gekocht, geschmort
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 226 kcal —
- Eiweiß 33.2 g 66%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 10.3 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 3.1 g 16%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 30 mg 1%
- Cholesterin 94 mg 31%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 15%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.17 mg 10%
- Vitamin B12 1.9 µg 77%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 3.2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 159 mg 13%
- Kalium 172 mg 4%
- Zink 4.5 mg 41%
- Kupfer 0.19 mg 21%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selen 2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 33.2 g | 0 g | 10.3 g |
| 1 Portion | 85 g | 192 | 28.2 g | 0 g | 8.8 g |
| 2 Portionen | 170 g | 384 | 56.5 g | 0 g | 17.5 g |
| ½ Portion | 42.5 g | 96 | 14.1 g | 0 g | 4.4 g |
| 3 Portionen | 255 g | 576 | 84.7 g | 0 g | 26.3 g |
| 4 Portionen | 340 g | 768 | 112.9 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16.6 g | 0 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 49.8 g | 0 g | 15.5 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 66.4 g | 0 g | 20.6 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 83.1 g | 0 g | 25.8 g |
Fragen zu Rindfleisch flache Nuss
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch flache Nuss?
100 g Rindfleisch flache Nuss: 226 kcal, 33.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 10.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (85 g) Rindfleisch flache Nuss?
1 Portion (85 g) Rindfleisch flache Nuss: 192 kcal, 28.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (170 g) Rindfleisch flache Nuss?
2 Portionen (170 g) Rindfleisch flache Nuss: 384 kcal, 56.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (42.5 g) Rindfleisch flache Nuss?
½ Portion (42.5 g) Rindfleisch flache Nuss: 96 kcal, 14.1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (255 g) Rindfleisch flache Nuss?
3 Portionen (255 g) Rindfleisch flache Nuss: 576 kcal, 84.7 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 26.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (340 g) Rindfleisch flache Nuss?
4 Portionen (340 g) Rindfleisch flache Nuss: 768 kcal, 112.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch flache Nuss?
50 g Rindfleisch flache Nuss: 113 kcal, 16.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 5.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch flache Nuss?
150 g Rindfleisch flache Nuss: 339 kcal, 49.8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 173079 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe